怎么才能把性功能锻炼强（怎么锻炼性功能会更强）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么才能把性功能锻炼强，怎么锻炼性功能会更强很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 参加体育锻炼，如骑自行车、游泳、快走、慢跑、健美操等有氧运动，可以加强血液循环和心脏功能，在性生活中保持充足的血液供应，增加激素分泌，增强性欲，使男性更有耐力。首先，加强全身肌肉，四肢强壮有利于性生活，而四肢不够强壮的人，在进行某一姿势的性交时，往往难以支撑，从而过早结束性生活。

2、 四肢也要柔软有弹性，这样男人才能长时间保持一个姿势而不感到吃力。建议加强直接参与性生活过程的局部肌肉功能。局部肌肉功能的强弱直接关系到性生活的质量，对性生活和性高潮体验非常重要。局部肌肉包括腹肌、腰肌、腹肌、耻骨、尾肌等。根据自己的生理特点选择运动方式和环境，避免选择对身体有害的运动方式。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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