盆底肌恢复做几次（盆底肌做十次能恢复吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，盆底肌恢复做几次，盆底肌做十次能恢复吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 盆底肌肉松弛建议进行盆底康复治疗。十次只是一个疗程，大部分都恢复不了。建议做20次，这样恢复的可能性更大。另外，除了盆底的康复，还需要做提肛运动，锻炼盆底肌肉。提肛运动一定要持之以恒，最好一天两次，一次30划，坚持半年以上，这样有助于恢复盆底肌肉的张力。

2、 另外，做提肛运动还可以避免阴道壁松弛，防止子宫脱垂的可能。所以建议经阴道分娩的女性最好坚持做提肛运动，对健康和预防子宫脱垂会有更好的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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