腰肌劳损需要多久可以恢复（腰肌劳损多久可以恢复）

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1、腰肌劳损一般需要2-4周才能恢复，应进行系统全面的治疗。

2、1.中医治疗、按摩、针灸推拿、中药药膏外敷。

3、2.物理疗法，如微波疗法、超短波疗法、远红外疗法和中药离子导入疗法。

4、3.口服非甾体抗炎药，如洛索洛芬钠、塞来昔布，外用氟比洛芬酯凝胶。

5、4.腰背部肌肉的运动训练，如小燕子运动，每天4组，每组12次。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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