45岁女人更年期怎么调理（更年期怎么调理）

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1、更年期又称围绝经期，是指40岁至绝经前这段时期，主要由一系列精神神经症状、心血管症状引起，如潮热、盗汗、情绪激动、抑郁、失眠等，也可导致股指骨质疏松。

2、所以女性进入围绝经期，一定要保持良好愉快的心态，经常出去运动，饮食均衡，每晚睡前喝牛奶，有利于睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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