一个人一天喝多少水最好减肥（一个人一天喝多少水最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一个人一天喝多少水最好减肥，一个人一天喝多少水最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人体正常的生理需求是2000毫升左右的水。

2、人体排出水分的渠道包括排尿、汗液蒸发、呼吸蒸发和排便。

3、正常排出和摄入的水量基本达到一个平衡，所以每天喝1000-1500ml左右的水是相当正常的。

4、如果出汗多，或者急性腹泻、呕吐，大量失水，可以通过大量饮水和静脉输液来补充，避免脱水。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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