为什么总感觉困想睡觉睡不着（为什么总感觉困想睡觉）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为什么总感觉困想睡觉睡不着，为什么总感觉困想睡觉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 有时候觉得很困，总想睡觉，但是睡不够。这种现象最常见的原因是晚上睡眠质量不高。虽然我有足够的睡眠时间，比如八小时，但如果睡眠质量不高，我仍然会感到困倦。

2、 有深睡和浅睡之分。如果你觉得睡眠不足，质量不高，往往深睡眠太少，浅睡眠太多，那么你的身体和大脑都没有得到很好的休息和调整。第二天会觉得特别困，有一种总想睡觉又睡不饱的感觉，很容易出现白天嗜睡。这种情况主要从提高睡眠质量入手。我们应该想办法提高睡眠质量。如果第二天睡眠不足，困倦感会有所改善。

3、 另一个相对少见的原因是病态的过度睡眠，这是一种神经疾病。你需要去医院的睡眠科或者神经内科检查一下，让医生评估是病态还是休息不好引起的，然后给予相应的治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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