女生来例假吃什么菜好（女生来例假吃什么）

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1、女生来例假吃什么没有明确要求，主要是营养够。

2、因为女性在经期免疫力本来就低，随着经血的排出，大多会表现出一些虚弱。

3、在这个特殊时期，一定要注意饮食。

4、有足够的蛋白质和能量摄入，如肉类(牛羊肉、动物肝脏)、红枣、花生等食物，以维持日常生活，也可补充经血排出的损失。

5、经期也要注意不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免经期腹痛等不适，影响月经和生活。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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