这段时间经常做噩梦是怎么回事（经常做噩梦是怎么回事）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，这段时间经常做噩梦是怎么回事，经常做噩梦是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 俗话说“日日思夜想”，如果经常做噩梦，和你考虑到平时精神压力有一定的关系。

2、通常如果你工作很累，或者运动过度，精神压力大，晚上睡觉都会做噩梦。

3、如果经常做噩梦，被认为与焦虑和压力有一定关系。

4、建议去医院做个焦虑量表。

5、如果确诊为焦虑症，可以积极应用一些抗焦虑或抗抑郁的药物进行治疗。

6、你需要在医生的指导下进一步明确诊断。

7、平时一定要注意减压，适当运动，良好的生活习惯和饮食习惯，晚上不要熬夜，压力也不要太大，可以适当缓解做噩梦的症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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