常吃苦瓜有啥好处（经常吃苦瓜有什么好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，常吃苦瓜有啥好处，经常吃苦瓜有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苦瓜又称凉瓜，是日常生活中常见的一种蔬菜，营养价值丰富。

2、从营养学的角度来看，苦瓜是典型的低热量、低蛋白质食物，含有大量的钙离子、镁离子、铁离子和碳水化合物。

3、适量吃一些苦瓜，可以帮助减肥，燃烧热量，促进肠道蠕动，缓解便秘。

4、从中医的角度来说，苦瓜能有效清热解毒、利水渗湿、利尿。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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