每天吃西红柿有好处吗?有什么好处呢?（每天吃西红柿对身体有什么好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天吃西红柿有好处吗?有什么好处呢?，每天吃西红柿对身体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、番茄是一种热量低、营养价值丰富的食品。

2、西红柿含有胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E和多种矿物质、膳食纤维。

3、西红柿可以生吃、油炸或煮汤。

4、每天吃1 ~ 2个西红柿，可以缓解视觉疲劳，保护眼睛。

5、西红柿中含有的维生素C和维生素E是抗氧化物质，能清除体内自由基，美白肌肤，延缓衰老。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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