早晨跑步好还是晚上跑步好减肥（早晨跑步好还是晚上跑步好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早晨跑步好还是晚上跑步好减肥，早晨跑步好还是晚上跑步好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、很多人有晨跑和夜跑的习惯。

2、晚上跑好还是早上跑好？一些研究表明，晚上跑步是有好处的。

3、因为在早上，颗粒物是前一天晚上升到空气中的，早上空气下降造成的空气中颗粒物相对更多。

4、其中一些颗粒是有害因素，会影响我们的呼吸系统疾病。

5、相对来说，晨跑不如晚跑。

6、我们可以在晚上饱餐一顿后休息30分钟，或者晚上4-5点跑步，然后在晚饭前休息。

7、这样会相对好一点。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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