葵瓜子吃多了有什么危害吗（葵瓜子吃多了有什么危害）

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1、葵花籽含有大量的不饱和脂肪酸、亚油酸、蛋白质、氨基酸、钙、铁、磷等矿物质。

2、维生素A、维生素B、维生素E等。

3、不饱和脂肪酸有助于降低血脂，可用于一些高胆固醇血症和高脂血症的人。

4、b族维生素可以安神，缓解疲劳，增强记忆力，一般人都可以吃。

5、如果是炒瓜子，吃多了会导致口腔溃疡，口腔糜烂，大便干燥。

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