早上吃什么对胃好 女生（早上吃什么对胃好）

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1、三餐中早餐的质量是最重要的。

2、早餐清淡，营养丰富，易消化，富含蛋白质、维生素C等。

3、不要吃太凉和未煮熟的食物，尽量吃一些水分和营养充足的微热食物。

4、其中具有养胃健胃作用的粥有：山药粥、小米粥、八宝粥、混合汤、芝麻糊、胡萝卜蔬菜汤等。

5、同时要注意早餐不要暴饮暴食，合理膳食，养胃，为人体提供充足的营养。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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