维C维E什么时候吃比较好（维c维e什么时候吃效果最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维C维E什么时候吃比较好，维c维e什么时候吃效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议饭后服用。

2、两者都有抗氧化、美白、抗衰老的功效。

3、两者都对皮肤有好处，可以提高免疫力。

4、饮食要清淡，维生素E和脂肪类食物一起吃可以充分吸收，维生素C可以多吃蔬菜。

5、维生素C建议每天不超过300mg，维生素E建议每天不超过100mg。

6、保持好心情，注意均衡饮食。

7、人体对微量元素的吸收有限，宜多喝水，少吃甜腻饮食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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