吃豆子有什么好处用画表现出来（吃豆子有什么好处）

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1、吃豆类对人体健康有益，尤其是定期适量食用大豆更有利于人体健康。

2、大豆中含有丰富的大豆异黄酮，能延缓人体细胞衰老，保持皮肤弹性，具有护肤、延缓衰老的功效。

3、大豆可以补充人体的铁元素，容易被人体吸收，有利于预防缺铁性贫血。

4、大豆能为人体提供丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，加快食物的消化，有利于排便和人体内毒素的排泄。

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