体育常识（体育常识题）

肌肉粘滞性是指肌肉收缩的时候产生的阻力与温度成反比，体温升高时，肌肉粘滞性小，肌肉收缩速度快，力量大体育运动前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，这样既可以使肌肉不发僵，还可以增加肌肉韧带的伸展性。

1认真做好运动前的准备活动 田径运动很容易造成肌肉关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多防止的办法是赛前的准备活动2要正确掌握各种运动的动作要领运动的动作要领是根据身体各部分的机理特征科学总结出来的。

六网球的准备活动针对的部位是肩肘和腰部肩部可以通过转动拉伸来活动韧带肌肉，肘部可以通过屈伸来活动韧带，腰部主要通过拉伸和绕环动作来充分预热体育运动安全常识 1剧烈运动时和运动后不可大量饮水 剧烈运动时。

1运动会上运动员不佩带首饰手表，不带钥匙等其它物品进场2运动前要做好准备活动提高肌肉的力量弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤寒冷天气。

在体育锻炼中，我们应当了解什么体育常识1运动前不要热身热身运动也叫热身运动前者以生理反应命名，后者是一般概念热身运动是一些一般性活动的组合在进行主要的身体活动之前，用少量的活动来移动你的四肢，为下一次。

一选择适宜的时间进行锻炼较适宜锻炼身体的时间是早上下午第二节课后或傍晚前中午及睡前不适宜进行剧烈的体育锻炼早晨的锻炼时间不宜过长，运动量不宜太大，以免过度疲劳或兴奋，影响一天的学习早晨运动项目可选择。

“体育”一词，据世界体育资料记载，最早是法国人于1760年在法国的报刊上论述儿童身体教育问题的论文时首先起用的Education Physiquelt法现在国际上普遍用“Physical Eduation”泛指“体育”它的本意是指以身体活动为手段的教育，直译为。

参加体育锻炼时穿的服装应该舒适轻便宽松适宜夏季穿浅色，轻而薄的服装便于散热，预防中暑冬季，穿的服装让身体感觉不冷就适合运动前，不要过早脱衣，待身体发热，再把衣服脱掉运动后要及时把衣服穿上5睡眠。

在运动过程中，大量的血液需要流向四肢进食后，大量血液需要流向胃肠道此时，运动会阻碍胃肠道的消化，久而久之会导致疾病公园体育场平坦开阔的高含氧量场所是运动的更佳选择运动是身体思想和身体的结合当你。

体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动采取了各种走跑跳投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程其内容丰富，有田径球类游泳，武术。

1活动全部结束后，整理运动做做好2用力凭感觉，自己找适度3运动前后喝点水，剧烈运动要适量4锻炼前，作准备，伸伸胳膊弯弯腰5多动更有益，快慢需量力6运动规范讲文明，危险动作杜绝掉7动比不。

科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，愉悦身心相反，体育运动如果做不到科学合理安全，就不能达到运动目的，运动不当还会对人体造成伤害因此，我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一定的安全防范知识，养成良好的安全。

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运动前不做准备活动，运动后不做放松练习，不仅会影响技术和动作的发挥，还会影响成绩，甚至会导致受伤在奔跑或球类运动中跌倒时，一般采用顺势向恻团身抱头参加体育锻炼时，服装的。

使体育运动为人类的和谐发展服务，以提高人类尊严以友谊团结和公平竞赛的精神，促进青年之间的相互理解，从而有助于建立一个更加美好的和平的世界使世界运动员在每4年一次的盛大的体育节日奥林匹克运动会中聚会在一起。

游泳比赛共有3类比赛类型分别是竞速类难美类得分类游泳比赛里自由泳是最快的根据体育赛事资料查询得知全运会游泳项目共设男子女子共计3种比赛类型，与之对应产生34块金牌其中自由泳速度最快，蛙泳姿势相当优美。

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