标准体重怎么练出肌肉（标准体重怎么算）

导读 大家好,小珊来为大家解答以上的问题。标准体重怎么练出肌肉，标准体重怎么算这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、标准体重的计

大家好,小珊来为大家解答以上的问题。标准体重怎么练出肌肉，标准体重怎么算这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、标准体重的计算公式是：身高减去105，是标准体重的公斤数。

2、例如，某患者身高1米75，体重为85公斤。

3、那么标准体重就是，175减去105，标准体重应该是70公斤。

4、若此时患者的实际体重是85公斤，说明超重了十公斤。

5、在这种情况下，患者应该严格控制饮食，避免进食高热量的食物，增加运动，减轻体重，以改善超重。

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