减肥不能吃南瓜子吗（减肥能吃南瓜子吗）

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1、疾病分析：南瓜子含有丰富的营养成分，包括维生素和矿物质、膳食纤维、脂肪和蛋白质。

2、减肥期间，可以适量吃南瓜子，但不要吃太多。

3、过量食用容易上火。

4、南瓜子可以促进肠道蠕动，帮助消化。

5、但平时要多吃清淡易消化的蔬菜水果。

6、像香蕉、苹果、橘子、猕猴桃等。

7、对于一些热量高、脂肪含量丰富的食物，尽量少吃或不吃，最好配合积极的体育锻炼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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