睡不着兴奋有什么办法（兴奋的睡不着怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡不着兴奋有什么办法，兴奋的睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 兴奋引起的失眠的治疗方法如下：1。

2、摆脱压力心理。

3、大脑中枢接触到很开心的东西，持续兴奋就会睡不着。

4、你需要做心理建设来缓冲刺激，喝一杯牛奶或者安神补脑。

5、2、合理饮食，睡前不要喝浓茶或咖啡，否则也会导致神经兴奋，失眠。

6、3、药物治疗，如果偶尔失眠可以口服唑吡坦片，长期失眠可以口服地西泮。

7、如果患者有焦虑或抑郁症状，需要口服脑力静胶囊，同时进行心理治疗。

8、如果条件允许，可以长期服用中药汤剂，调理神经。

9、5、理疗过度疲劳容易使神经紧张兴奋，难以入睡。

10、按摩和针灸可以用来缓解疲劳和放松神经。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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