研究人员开发基于数据的应用程序 将每日日程与健康联系起来

我们如何使用时间可能会影响我们的健康、幸福感和生产力，但时间使用与结果之间的关系对于卫生专业人员和公众来说可能具有挑战性。

在这项新研究中，研究人员使用了参加澳大利亚儿童健康检查站研究的1,685 名 11 至 12 岁儿童的数据。在日常活动中花费的时间来自一个自我报告的 24 小时回忆工具，在该工具中，儿童以 5 分钟的间隔回忆他们在前一天所做的活动。每个参与者还可以获得有关体脂百分比、心理社会健康和学习成绩的数据。他们发现，在对年龄、社会经济学和青春期状态进行调整后，人们利用时间的方式与体脂百分比(F=2.66，p<0.001)、社会心理健康(F=4.02，p<0.001)和学习成绩显着相​​关(F=2.76，p<0.001)。

为了以易于理解和交互的方式传达这些关联的强度，作者开发了一个名为Healthy-Day-App的网络应用程序，用户在其中输入他们的初始时间分配，然后查看他们的时间使用将如何变化与结果相关。例如，将 60 分钟从屏幕时间重新分配到体育活动平均会降低 4.2% 的身体脂肪(-0.8 [95% CI -1.0 到 -0.5] 百分比单位)，改善 2.5% 的社会心理健康(+1.9 [ 1.4 到 2.5] PedsQL 心理社会健康评分)和 0.9% 的学习成绩(+4.5 [1.8 到 7.2] NAPLAN 写作分数)。但是，如果将身体活动的时间从其他活动中重新分配，则收益可能会减少。

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