严重失眠症的治疗方法（失眠症治疗方法）

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1、 治疗失眠要寻找失眠的原因，治疗病因，辅助对症治疗措施。睡眠是一个需要放松的过程。身体和大脑都需要充分放松才能睡得好。失眠的原因主要有两个，一个是器质性疾病；另一种是功能性疾病。

2、 在器质性疾病中，一些慢性疾病会引起身体不适和松弛，如瘙痒、疼痛、麻木、喘息、心悸等。这部分原因是为了解决原发病，治疗好原发病，放松身心，可以很快入睡。如果失眠严重，可以使用有助于睡眠的药物，如舒哌酮、地西泮、佐匹克隆、Snos等，疗效较好。

3、 另外就是功能因素，这是最重要的问题。这主要和白天的心情有关。如果患者出现焦虑、抑郁、紧张情绪，精神上得不到放松，就会导致失眠。所以针对这种情况，要做好心理调整，必要时要给神经调节类药物或安神类药物，也要给抗焦虑、抗抑郁类药物。精神放松的时候，晚上的睡眠也会有所改善，对上述的睡眠也有帮助。

4、 养成良好的睡眠习惯也很重要。睡前要放下白天的一切，不去想，不做与睡眠无关的事情，比如不打游戏、追剧、喝咖啡、浓茶等。可以喝一点温牛奶，或者听听舒缓的音乐，泡脚，洗个热水澡等。这些方法都有助于睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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