肩太宽了怎么办?（肩太宽了怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肩太宽了怎么办?，肩太宽了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肩宽与先天遗传、后天生活习惯、运动习惯、姿势习惯密切相关。

2、如果父母因为遗传导致肩膀过宽，运动饮食、生活习惯、姿势习惯正常，一般除了手术之外没有其他方法可以矫正。

3、如果是不经常运动的人，肩关节太宽是因为周围软组织可能会松弛。

4、可以针对肩关节周围的肌肉和肩颈周围的肌肉进行针对性的训练，可以使肩膀整体相对变窄。

5、通过周围软组织的张力，整个肩部形态更加紧凑。

6、但训练强度不宜过高，容易适得其反。

7、如果是姿势习惯造成的，不良姿势要纠正，比如斜靠、经常用一个肩膀扛重物，或者背书包等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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