糯米粉减肥可以吃吗（减肥能吃糯米粉吗）

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1、 减肥期间尽量远离糯米，糯米粉。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。对于超重和肥胖的朋友，减肥期间最好远离糯米这种粘稠的食物。糯米粉因为含糖多，容易摄入过多热量，不利于减肥。

2、 减肥期间，不仅糯米、糯米粉吃得不多，其他饮食也要注意，如含糖食物、甜饮料等。不管有没有糖，减肥期间都不要吃，远离甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包。一口吃不下一个胖子，但胖子必须一口一口吃。如果偶尔吃一点糯米粉，也不会让热量超标。但是，如果你已经超标了，不注意控制饮食，不注意消耗热量进行运动。减肥期间吃糯米粉容易增加你的体重，不利于减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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