晚饭经常吃面条会发胖吗（晚饭吃面条会发胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚饭经常吃面条会发胖吗，晚饭吃面条会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 晚饭吃面不一定会胖，因为面本身不含太多能量，主要含脂肪、碳水化合物和蛋白质。熟面条中脂肪含量约为1/150，但其热量会相对更多，含量为180kcal。所以吃面一般不会让人胖。但如果患者经常吃面条，或者每次吃面条都比较多，还是有肥胖的可能。

2、 如果想不发胖，最好适当控制食量，避免吃油腻油腻的火锅、肥肉、油炸食品等。而且不要吃太多。同时还需要饭后适当散步来消耗热量。平时也需要积极运动来保持身材，比如慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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