喝开水可以减肥吗早上（喝开水可以减肥吗）

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1、 喝白开水没有直接的减肥效果，但是饭前喝白开水可以间接减肥。肥胖是由于脂肪和淀粉摄入过多，超过了机体的代谢率，导致脂肪组织堆积。减肥的目的是减少脂肪的堆积和体脂率。减肥的主要方法是减少能量摄入和加速脂肪消耗。

2、 多喝白开水不能增加脂肪的消耗，饭后喝水也不能减少热量食物的摄入，所以没有直接的减肥效果。但饭前喝点白开水会引起胃胀，刺激胃壁神经，产生饱胀感，从而抑制食欲，减少食量，通过限制能量食物的摄入来间接减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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