青芒果的功效与作用及食用方法（青芒果的功效与作用及禁忌是什么）

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1、疾病分析：青芒果是芒果的一种，含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、膳食纤维、果糖、果胶、膳食纤维。

2、适量食用一些青芒果，可以有效改善视疲劳，缓解夜盲症，有效软化血管，预防动脉硬化。

3、青芒果中的膳食纤维能有效促进肠道蠕动，从而起到促进肠道蠕动的作用。

4、但需要注意的是，芒果本身是一种发制品，建议过敏体质的人不要使用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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