高血糖的人能吃什么水果?（高血糖的人能吃什么水果）

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1、血糖高的人可以吃以下几种水果：1。

2、柑橘类水果，功能很多，进入人体不会对血糖浓度有太大影响。

3、2.浆果，浆果中的碳水化合物含量低。

4、进入人体后，胃肠道吸收的碳水化合物含量较少，可以从胃肠道吸收方面降低人体血糖。

5、3.苹果，苹果含有大量的纤维素。

6、这些膳食纤维可以减轻人体对糖分的吸收，控制血液中的糖分水平，对糖尿病患者有益。

7、此外，它们还可以刺激胃肠道的蠕动，减少个人肥胖的症状。

8、4.鳄梨。

9、牛油果含有较多的单不饱和脂肪酸，对人体健康有益，可以尽可能避免脂肪过多引起的各种并发症。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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