减肥能吃紫薯吗?（减肥可以吃紫薯吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥能吃紫薯吗?，减肥可以吃紫薯吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：紫薯除了含有其他常见的红薯营养成分外，还含有丰富的花青素和硒。

2、富含蛋白质、果胶、纤维素、淀粉、氨基酸和矿物质。

3、紫薯含糖量高，减肥期间要少吃，但也可以适量食用。

4、紫薯含有氧化酶，容易产气。

5、吃多了会腹胀、嗳气、排气。

6、虽然减肥需要控制饮食，但是不要挑食，不要偏食，营养要均衡，要多样化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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