睡觉朝哪个方向睡比较好左右（睡觉朝哪个方向睡比较好）

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1、 不管是什么方向的睡眠，只要睡眠空间合适，睡眠设备舒适，睡眠姿势舒适，就可以提高睡眠质量。有人认为睡眠的方向应该和地球磁场的方向一致。其实磁场对人体睡眠的影响没有睡眠姿势的影响重要。相比睡眠朝向，睡眠姿势对人的影响更大。一般来说，右侧卧位是最好的睡姿，因为右侧卧位可以更好的放松全身的肌肉。

2、 右侧卧位可以使脊柱向前弯曲，使四肢处于最舒适的位置，减轻心脏的压力，帮助心脏射血，增加肝脏的血液供应，促进肝脏的新陈代谢。仰卧时，舌根容易后坠，导致呼吸不畅。患者会打鼾，有的患者会出现呼吸暂停，这是非常危险的情况。仰卧位睡觉时，容易双手放在胸前，容易导致做噩梦。

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