运动后喝椰汁会胖吗（喝椰汁会胖吗）

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1、 偶尔少喝点椰子汁不会让人发胖。如果超重和肥胖的朋友在减肥期间大量饮用椰子汁，尤其是各种饮料，可能会发胖。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥的根本途径是减少热量的摄入，增加能量的消耗。椰子汁，尤其是各种椰子汁饮料，往往含有大量的糖分和脂肪，非常容易吸收。如果超重肥胖的朋友不注意控制量，很容易造成热量摄入过多，体重增加。

2、 但是偶尔喝少量的椰子汁，并不会造成热量过多，体重增加。为了避免体重增加，健康的生活方式是最重要的。合理均衡的营养，科学适度的运动，戒烟限酒，心理平衡都很重要。此外，规律的作息和充足的睡眠也是必要的。喝少量的椰子汁不会发胖，但是过量的话，也会因为摄入过多的热量而容易发胖，带来肥胖。

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