如何治失眠神经衰弱（神经衰弱失眠要如何调理）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何治失眠神经衰弱，神经衰弱失眠要如何调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

神经衰弱和失眠的治疗方法如下：

1.适当运动，患者可以做有氧运动，如慢跑、游泳等，可以使身体感到疲劳，有助于促进睡眠。但不要过度劳累，否则乳酸会引起身体酸痛，反而会加重失眠。

2.饮食疗法。睡前喝酸奶有助于睡眠。喝龙眼肉酸枣仁茶还能调节神经。日常生活中少吃辛辣刺激的食物。

3.理疗，睡前泡脚，特别是用食醋泡脚，对神经衰弱有调理作用。白天可以做按摩、针灸，缓解肌肉疲劳，有助于促进睡眠。

5.用药方面，比如可以口服安神补脑液和谷维素片，滋养神经。有精神疾病时，可以定期服用脑力静胶囊，同时要进行心理治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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