怀孕初期能不能吃鱿鱼（孕妇怀孕初期可以吃鱿鱼吗）

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1、 孕妇在怀孕初期可以吃鱿鱼。鱿鱼营养丰富，富含蛋白质、DHA及钙、铁、磷、锌等微量元素，可促进胎儿健康发育，缓解孕妇缺铁性贫血、骨质疏松、缺钙等症状。

2、 怀孕期间要注意鱿鱼的烹饪方法，洗干净，避免烧烤和油腻的烹饪方法。怀孕期间，孕妇要吃清淡、易消化、易吸收的食物，保证优质蛋白质的摄入，如肉、蛋、奶、鱼等，多吃时令蔬菜和水果。时令蔬菜和水果中含有大量的叶酸和维生素C，可以促进铁的吸收。

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