腰闪了要平躺还是趴着（腰闪了是平躺还是趴着）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰闪了要平躺还是趴着，腰闪了是平躺还是趴着很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果有闪腰的情况，一般建议平躺休息。

2、当然，偶尔也可以选择卧位，勤换体位，避免长时间的姿势造成身体的僵硬和疲劳。

3、但在换体位时，要注意轴向翻身，以免加重症状。

4、平时也可以做腰部的理疗按摩。

5、疼痛明显时，可外用扶他林软膏，或外用喷云南白药，或贴止痛膏，均有利于病情的缓解。

6、在这种情况下，也可以做腰部保健运动，促进后期恢复，比如拉伸腰部，或者俯卧位做燕子飞。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

Tags：

文章版权声明：除非注明，否则均为供水知识-GONGSHUI.CC原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。