梨状肌综合征康复训练方法（梨状肌综合征康复训练）

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1、 梨状肌综合征的康复训练包括以下两项内容：一是梨状肌拉伸训练，患者保持坐位，双腿交叉，康复医生旋转收缩患者大腿，拉伸梨状肌至最大程度时充分拉伸3-5秒，可分两组完成，每组每天300次，可充分放松梨状肌，缓解症状和紧张僵硬，从而减少坐骨神经压迫；2.锻炼抗梨状肌收缩的能力，也要保持坐姿，交叉双腿。

2、患者主动旋转髋关节，抵抗来自膝关节外侧的阻力。

3、达到最大时，保持3-5秒，每天完成2组，每组300次，可以增强梨状肌的力量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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