缓解痛经吃啥水果（吃什么水果能缓解痛经）

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女性可以通过摄入温补温补的水果来缓解痛经。常见的水果如下：

1.荔枝：荔枝性温，富含维生素，有温补作用；

2、樱桃、桑葚：含有丰富的铁和维生素C，可通过补充血液中的铁，改善血容量来缓解痛经症状；

3.香蕉：香蕉含钾较多，可通过补充人体所需的维生素、矿物质、能量、糖和热量来缓解痛经。

此外，红枣有补气、活血、补血的功效，女性食用可以缓解痛经。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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