吃什么东西养胃最有效 视频（吃什么东西养胃最有效）

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1、 胃病分为三分七分，所以胃病的日常保养非常重要。对胃肠道有益的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，应选择营养价值高、易消化的食物。蛋白质含量比较高，对胃的刺激性比较小。可以煮的更软一些，更有利于胃肠道的消化吸收。多吃新鲜的水果和蔬菜可以补充维生素和矿物质，如苹果、橘子、香蕉等。能

2、 适当吃面食，如面条、馒头等，柔软细腻，有利于胃肠道吸收。其他人也可以喝酸奶、绿茶、蜂蜜等。山药、莲子、薏米粥等。有养胃补血的功效，对养胃护胃也有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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