经常吃毛豆有什么好处与坏处（经常吃毛豆有什么好处）

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1、经常吃毛豆的好处：1。

2、可以调节肠道微生态，从而降低肠道疾病的发病率，因为毛豆富含多糖，在肠道内发酵后为肠道菌群提供充足的能量。

3、适当规律的吃毛豆，对调节肠道微生态有非常明显的作用。

4、2.能健脾利湿。

5、对于脾虚引起的腹胀、厌食、消化不良的人，定期适量食用毛豆有很好的健脾利湿作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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