如何缓解压力ppt（如何缓解压力）

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1、 应激，又称压力，是SeLye科学家提出的。

2、说明有应激源，也就是刺激和心理刺激。

3、在受刺激状态下，人可以有各种反应，如逃避、回避或其他转换动作。

4、对人适度的压力是个好现象，其实可以激发人做事的动力。

5、但当压力过大时，就会出现代偿现象，即身体进入衰竭期，出现各种心理应激疾病。

6、心理压力疾病将得到治疗。

7、急性应激的治疗可在一个月内缓解，而延迟性心理反应又称PTSD，治疗难度较大，应抓紧治疗，创伤性处理。

8、长期的压力会导致适应不良，这也需要治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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