午饭吃什么有营养又不胖（午饭吃什么）

关于午饭吃什么有营养又不胖，午饭吃什么这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、俗话说:早吃好，午吃饱，晚吃少;那么中午尽量吃点清淡又有营养的食物。

2、另外尽量不要饮酒和吃的太饱，以便不影响身体机能，导致下午的正常工作受影响;比如。

3、吃点青菜类，或者青菜炒肉等，尽量不要使用太酸。

4、太辣就是刺激性很强的食物……。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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