减肥轻断食可以吗（轻断食能减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥轻断食可以吗，轻断食能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：轻度禁食可以减肥。

2、禁食是目前流行的减肥方式。

3、这种减肥方法容易坚持，效果明显，基本没有副作用。

4、根据自己的体重和减肥的需要，每周选择1-3天。

5、下午不吃主食和正餐，主要是多喝水。

6、如果你的饥饿感特别明显，可以喝少量牛奶，其他时间正常进食，但不能吃太多。

7、吃饱了只能吃6-8分钟，少吃脂肪和热量高的食物。

8、坚持下来，每个月都能轻松瘦5-6斤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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