跑步一个小时消耗多少卡路里正常（跑步一个小时消耗多少卡路里）

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1、病情分析：因为每个人的身体状况不一样，跑步速度和强度不一样，消耗的热量也不一样。

2、需要根据自己的情况和身体代谢的状态来确定身体消耗热量的多少。

3、运动越剧烈，消耗越大。

4、一般来说，以每小时九公里的速度跑步可以消耗大约650卡路里的热量。

5、如果以每小时6-8公里的速度匀速行驶1小时左右，可以消耗600卡左右的热量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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