练瑜伽对身体有哪些好处（瑜珈对身体有什么好处）

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1、 瑜伽可以塑造女性完美的体型。通过瑜伽姿势和坚持不懈的练习，可以明显塑造身体曲线，丰胸，美胸，防止乳房下垂，美化臀部，防止臀肌下垂，消除腹部脂肪。

2、 瑜伽还可以改善身体的疲劳感。借助瑜伽的呼吸法和各种姿势，可以按摩身体的内脏，促进血液循环，舒展僵硬的肌肉，使关节灵活，加强神经控制，提高身体的平衡功能，减少慢性病的发生。瑜伽还可以消除因站姿或坐姿不正确而导致的长期不良姿势。瑜伽非常强调呼吸，所以呼吸可以赶走疲劳，让我们更有活力。

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