碧根果仁和山核桃仁哪个好（碧根果仁）

关于碧根果仁和山核桃仁哪个好，碧根果仁这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、碧根果仁又名"长寿果"，是美国山核桃的果实。

2、扩展资料：简单介绍：碧根果仁又名“长寿果”，是美国山核桃的果实，具有补肾健脑、补中益气、润肌肤、乌须发。

3、壳很脆薄，特别容易剥除，而肉质介于大核桃与小核桃之间。

4、碧根果盛产于北美、澳洲等国家，现在我国浙江省也有开始少量试种，其果实营养丰富而味美。

5、由于碧根果仁脂肪含量比较高，故建议食用量约为每周不多于2次，每次不应超过3粒，多了会令身体发胖，也会影响血脂。

6、选购方法：首先挑选碧根果仁要看碧根果是要饱满，颜色要均匀，大小亦应相近。

7、分别碧根果仁多基于其大小和尖圆型态，通常大的和尖的要卖得贵一些。

8、但不一定大的就好些，主要是看个人的喜好，小的口味还更加细腻些。

9、宜忌人群:"宜：肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者、孕妇、糖尿病人宜多食；尤其适合脑力劳动者和青少年食用。

10、忌：腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。

11、"参考资料来源：百度百科-碧根果仁。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

Tags：

文章版权声明：除非注明，否则均为供水知识-GONGSHUI.CC原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。