一开始学跳舞_一开始学跳舞身体会痛吗

已经退休和即将退休的姐妹大部分是六零后，我们这一代人生在困难时期，大部分家庭孩子较多，经济困难能够吃饱穿暖就已经是不错的家庭了，在孩子教育问题上家长没有过多的操心，更不用说花钱去培养孩子的兴趣爱好。放学后跳皮筋、踢毽子、打沙包、捉迷藏、帮助家里做饭，提水、和煤泥就是我们的日常。有幸我们这一代人在退休时候遇到了好的时代，国泰民安生活富余，拿着退休金生活无忧，家里孩子少经济负担不重，也有大把的时间去实现儿时的梦想。如果你有愿望学习舞蹈，那就从现在开始吧。当初我学习舞蹈是没有人去指导你该怎样去做，都是自己琢磨所以浪废了许多时间，而已奔花甲之年的我们没有再多的时间浪废，不能再等了。我认真梳理回顾我所走过的路，仅把自已学习的一些体会告诉姐妹们，不一定适用你们，如能有些借鉴，就非常高兴了，也不枉费回顾总结一回，不对的地方也请大家原谅。

学舞蹈前一定的准备：

一、明确学习的目的，在学习过程中不管遇到什么样的问题和困难，要不忘初心，不要忘记你学舞蹈的出发点。不同的人有不同的目的，有的人就是纯粹为了消磨打发时间，有的人就是要实现儿时的梦想，有的人那就是追求健康快乐，有的人是为了塑型培养优雅气质，有的人是为了融入一个集体和人交流图个热闹，不同的目的舞蹈学习方法和途径也是不同，在舞蹈上下的功夫也是不同的。我学舞蹈的目的就是追求健康、快乐，所以任何风言风语，我从来没有动摇过自已的学习，因为追求健康快乐是我在退休时定下的三大目标之一，并且是第一目标。

二、树立归零的心态，一切重新开始

一但选择学习，要忘记自己的身份，不管你过去是官员、富商、职场精英、知识分子、工人、农民、家庭主妇，你都要忘记这一切，你只是一个开始学习舞蹈的小白，不要高傲自大也不要妄自菲薄。虚心向老师请教，多和舞友交流，不论老师还是舞友指出你舞蹈存在的问题，应该心怀感激，这样才能有进步和提高。

三、循序渐进，纵向比较

初学的姐妹一定要有一个好心态，不要和别人比较，人常说人外有人山外有山，人比人气死人。既然是零基础学舞你非要和专业舞者比，和学了多年的姐妹比，是用自已的短项和别人长项比，这不是自寻烦恼吗？而且都退休了比个长短能怎样？以我的体会不和别人比，你和自己比，每天学一点，今天的我和昨天的我比，明天的我和今天的我比，也就是纵句比较，不要横向比较。我是这样想也是这样做的，每天那怕就学会一个动作也很开心，我相信坚持一年后，回头看看自已的变化，你会为自已的坚持而庆幸。

人生苦短，退休后人生已过大半，乘着我们身体还算灵活，脑子还能记些东西，去学习吧。反反复复的疫情让我更坚定了把自已学习体会分享给姐妹们，让退休后想学舞蹈的你们能够享受舞蹈带来的健康和快乐！后面几期将分享学习的途径和方法，请关注！

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