中午正常吃饭,晚上基本不吃能减肥吗（不吃能减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，中午正常吃饭,晚上基本不吃能减肥吗，不吃能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、是的。

2、吃不一定能帮你减肥，但是一段时间后，你就会营养不良，或者危害身体健康。

3、所以减肥不是提倡不吃，而是需要健康的饮食和科学的运动。

4、改善不健康的生活方式，少食多餐，选择少油少糖少盐的烹饪方式，如蒸、煮、炖、凉拌等。

5、禁止一切零食、饮料、甜点和油炸食品。

6、鼓励餐餐有菜，主食有粗有细，主食和水果限量，每天补充适量的肉、蛋、奶、大豆。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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