正确刷牙方法图解视频（正确刷牙方法）

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1、 目前最推荐的刷牙方法是巴氏刷牙法，其主要内容是垂直刷牙。切记不要像锯子一样横着刷，刷的时候注意力度要轻，不要太重。刷牙时，刷毛与牙龈之间最好成45角，注意轻力度。最好把刷毛放在牙龈和牙齿之间的龈沟里，轻轻地刷。在选择牙膏时，最好经常更换牙膏的品牌。选择牙刷时，最好选择软毛、三排的健康牙刷。

2、 刷牙是保持口腔清洁卫生、清除牙菌斑最有效、最直接的方法。所以，你要认真刷牙，每天至少两次，早晚各一次。每次刷牙时间最好在3-5分钟。你必须注意饭后漱口。刷牙时，每个位置最好反复刷三遍以上，内外交替，以免漏掉没刷的部分。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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