怀孕后什么时候吃水果最好（什么时候吃水果最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕后什么时候吃水果最好，什么时候吃水果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 最好在两餐之间吃水果，因为两餐之间会出现低血糖。在两餐之间吃水果可以为身体补充一定量的碳水化合物，对维持血糖的稳定有重要作用，可以避免血糖的波动。

2、 如果饭后吃水果，会导致饭后血糖进一步升高，因为饭后已经摄入了能量，导致血糖升高。如果饭后吃水果，会进一步导致血糖过高，增加患糖尿病的风险。从消化的角度来看，混合食物的胃排空时间约为4-6小时。水果主要含有水分和碳水化合物，胃排空时间比较快。如果饭后吃水果，容易造成水果在胃肠道堆积，造成发酵的概率增加，不利于营养物质的消化吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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