补肾怎么补阴阳平衡（补肾怎么补）

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日常生活中总会提到补肾，而补肾最好的方法就是不伤肾，包括以下几点：

1.饮食。要长期保持低盐、优质的低蛋白低脂肪饮食，控制体重，防止肥胖，以达到补肾的目的。

2.劳逸结合，不要熬夜，同时戒烟戒酒，防止肾脏受损。

3.尽可能避免感染和疲劳。同时建议做户外活动，但不要去人太多的地方，防止感染和交叉感染，给肾脏造成负担。

4.这很重要。如果在日常生活中遇到各种疾病，包括呼吸道感染、腹泻等疾病，用药时一定要有医生指导，防止药物对肾脏的损害。

5.补肾的过程中不能滥用中药。有些中药有肾毒性，如马兜铃酸、三叶木通等。在治疗一些疾病的时候，一定要慎用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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