减肥餐有哪些图片（减肥餐有哪些）

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1、 膳食低热量食物可以作为减肥餐食用。减肥餐可以在低脂低碳水化合物的框架下选择食物。比如蛋清、牛奶、瘦肉、豆腐等食物都是高蛋白低热量的食物。大白菜、黄瓜等蔬菜，苹果、橘子等水果都属于高维生素、高纤维素、低热量的食物。减肥餐可以从这些种类中选择。

2、 脂肪、面制品、大米、糖果、酒精饮料等。都是高热量食物，所以要限制摄入。饮食中的营养素通常分为水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质、纤维素等。其中，供能食物指的是蛋白质、脂肪和碳水化合物。在这三种物质中，蛋白质主要是摄入后用来合成自身的蛋白质，并不是真正的供能食物。

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