黑豆黑芝麻和黑米的功效（黑米黑豆黑芝麻的好处）

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1、病情分析：根据中医理论，黑色入肾经，一般具有滋补肝肾、益精血的作用。

2、所以常吃黑米、黑豆、黑芝麻，有补肝肾、益精血、乌发、生发等功效。

3、可治疗肝肾不足、精血不足等引起的头发早白、腰膝酸软。

4、这三种食材在日常生活中很常见，黑芝麻营养价值很高。

5、除了滋补肝肾，益精血之外，还有润肠通便的功效，对老年习惯性便秘也有很好的疗效。

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